1.Dusjer ikke umiddelbartTrening
Etter trening må du alltid ta en dusj og skylle av innen ti minutter. Når du bryter ut, er det&vanligvis fordi du ventet for lenge med å dusje etter trening.
2.Friksjon fra sportsutstyr
Det er så vanlig at idrettsutøvere får akne fra utstyret at det faktisk er et navn på det: akne -mekaniker. Alt som gnir seg - fra ryggsekker til syntetiske uniformer - og etterlater svette og varme på huden kan forårsake irritasjon. For å forhindre bluss, prøv å plassere en ren pute mellom enheten og huden for å begrense friksjonen og holde deg til løstsittende klær.
3.Ikke vask klær etter svette
Svette, skitt og andre bakterier kan feste seg til klærne hvis de ikke vaskes etter trening. Gjør det til en vane å kaste skitne klær rett i vaskemaskinen og ta med deg et bytteklær for å trene, spesielt hvis du svetter mye. Hvis du bruker svette klær i lange perioder, kan det føre til utbrudd. Fjern treningsdrakter eller noe svett så snart som mulig. Jo raskere svette fordamper, desto mindre sannsynlig er det at du får en klump.